Версия для слабовидящих

Как научиться бороться. Юрий Шахмурадов (2008)

Октябрь 04,2017
Как научиться бороться. Юрий Шахмурадов (2008)
С О Д Е Р Ж А Н И Е :

ОСНОВЫ
00:04 - акробатические упражнения
01:24 - упражнения для развития силы
02:51 - упражнения для быстроты и координации
03:37 - упражнения на гибкость и растягивание
04:30 - стойка
04:44 - партер
04:49 - дистанция
05:03 - способы соединения рук
05:27 - атакующие захваты
06:26 - способы выведения из равновесия
06:58 - упражнения для мышц шеи

ПРИЕМЫ ЗАЩИТЫ
09:36 - активная защита в стойке
10:20 - защита пассивная в партере
10:34 - упражнения для защиты ног

Комментарии

Habib
This is really amazing video practice.
Январь 14, 2018 г.
Загрузка...
2018 г.
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Случайное фото
Мусалалиев Арсенали
Фото #136
Фото #416
баннер 5